Kako se nositi s ljutnjom?
Ljutnja može narušiti odnose, zdravlje i samopoštovanje – osobito kada izmakne kontroli. U ovom ćeš tečaju naučiti ne potiskivati ljutnju, nego je razumjeti, zdravo izraziti i ponovno preuzeti kontrolu nad sobom u teškim trenucima.
Ključne informacije
Opis tečaja
Besplatan online tečaj koji će ti pomoći povratiti mir i kontrolu.
Bijes može uništiti odnose, zdravlje i osjećaj vlastite vrijednosti – posebno kada izmakne kontroli. Na ovom tečaju naučit ćeš ne potiskivati bijes, nego ga razumjeti, izražavati na zdrav način i ponovno steći nadzor nad sobom u teškim trenucima.
Saznat ćeš:
- odakle zapravo dolazi bijes i što skriva ispod površine,
- kako ne povrijediti najbliže u trenucima snažnih emocija,
- kako primijeniti konkretne tehnike (pauza, „ja“ poruka, REBT, „4 x O“),
- kako razvijati strpljenje i samokontrolu u svakodnevnom životu.
Tečaj je praktičan, jednostavan, a ujedno i dubok.
Ne moraš imati nikakvu psihološku pripremu – dovoljna je želja za promjenom. Kreni putem slobode od izljeva bijesa. Napravi prvi korak.
Ovaj tečaj izradio je DeoLink (deolink.org).
Spreman za početak?
Upiši se na ovaj besplatni online tečaj!
